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おはようございます。
ちわた歯科医院の齋藤です。

今朝の長崎新聞に、面白い記事が載っていました

「口呼吸の健康被害改善を」

本来、人間は鼻で呼吸をします。しかし、鼻炎や鼻づまりがある人、喫煙する人、激しいスポーツをする人、おしゃべりな人などは、鼻からの空気が足りず、口からの空気を利用し、口呼吸が中心になります。

口呼吸になると、どんな問題な起こるかと言うと。
①虫歯になりやすい
②歯ぐきが腫れて歯周病になる
③口臭が強くなる
④睡眠時無呼吸症候群になりやすい
⑤感染症にかかりやすい
⑥アレルギーを起こしやすい

口呼吸は、直接喉や気管に空気中のバイ菌が入ります。鼻呼吸では、鼻の粘膜でバイ菌を減らすことができます。
また、口のなかに常に空気が入るため、口が乾き唾液の殺菌作用が弱くなります。

口呼吸から鼻呼吸への改善方法の一つに、『あいうべ体操』が紹介してありました！

あいうべ体操
①あーと大きく口を開ける
②いーと大きく横に口を開ける
③うーと口を強く前につき出す
④べーと舌をつきだして、下に伸ばす
これらの動きを1セットとして、５秒かけてゆっくり行います。１日30セットを目安に続けてください。数週間から3ヶ月程度で改善効果が見られるようです。

口の周りの筋肉を鍛えることで、口呼吸を改善できるので、よく口が乾く、口が開いていると、言われる方など、お試しください！

こんにちは。
ちわた歯科医院の田﨑です

ひととおりの家事を終えて、ふと空を見てみると…

クロスしてる飛行機雲が‼︎‼︎

感動してすぐに写真に撮って、帰って来た子供達に見せたんですが、「ふ〜ん」と薄い反応

ちょっと寂しくなりました

こんにちは
ちわた歯科医院の山里です

３月に入りポカポカ陽気な日があり春が近づいてきたと思っていたら今日は雪！
送迎で山の方に行きましたがうっすら雪が積もっていてすごく寒い１日でした
皆さん体調に気をつけて下さいね


いよいよ来週は小学校の卒業式です

６年間背負ってきたランドセル

ランドセルを背負ってる後ろ姿を朝から玄関で見送るのもあと数日かと思うと胸がいっぱいになります

色々あった６年間でしたが４月からは中学生

体も心もどんどん大きく成長していく姿を楽しみに子育てしていきたいと思います

私も頑張りたいと思います

こんにちは！
ちわた歯科医院の齋藤直也です。

3月8日で、30歳になりました。

19歳から、長崎に来てもう11年になるんですね。

誕生日のお祝いにスタッフの、みんなからプレゼントを頂きました

かなり大きな箱です。

開けてみると、２つあります

一つ目は、博多ラーメン

今日から晩御飯にしようと思います。

そして、二つ目！

院内用のシューズ！

足の指先もカバーされた安全設計

しかも、かかとにAIRが入ってる

AIR入りのシューズは初めてなので、月曜日から使わせていただきます。

誕生日にお祝いをしてもらえることは、何歳になっても嬉しいことです

スタッフのみんな、ありがとうございます！

こんにちは、ちわた歯科医院の中川です

3月1日で開院3周年を迎える事ができました

4年目もスタッフ一同皆様のお口の中のサポートを続けていきたいと思いますのでよろしくお願いします

段々と春の足音が聞こえてきていますね


通院が難し方、一人暮らしや交通手段にお困りの方など、無料で送迎しておりますので、お気軽にお電話くださいね

TＥＬ 0957-46-0118



我が家のお雛様です。「小さいですが‥」

久しぶりに飾ったところ‥よ〜くみるとシミができてました シミ取りしないといけませんね〜悲しいです